HJELP TIL SELVHJELP

”Å våge er å miste fotfeste for en stund. Å ikke våge er å miste seg selv”.
Søren Kirkegaard

Som de andre sentrene i Norge arbeider Smiso Oppland etter prinsippet om hjelp til selvhjelp. Selvhjelpsideologien skal være grunnlag for det som skjer i samtaler, grupper og andre aktiviteter ved senteret.

Hva mener vi med selvhjelp?
Selvhjelp er å ta tak i egne muligheter, finne fram til egne ressurser, ta ansvar livet sitt og selv styre i den retning en ønsker. Selvhjelp er å sette i gang en prosess – fra passiv mottaker til aktiv deltaker i eget liv. Denne prosessen innebærer:

Erkjennelse av eget problem. Det å ta eierskap til eget problem medfører ansvarsmobilisering for egen forandring

Motivasjon for et aktivt endringsarbeid

Bearbeiding av eget problem. For å gjøre det mulig å bearbeide et problem er det viktig å ta fram og bli kjent med sin egen smerte

Forandring. Målsettingen for selvhjelpsarbeid er forandring, ikke løsning. Selvhjelp er den bevisste forandringen av sitt eget indre, egne handlinger og dermed livssituasjon. Dette innebærer en holdningsendring – selvhjelp er å endre seg selv, altså det motsatte av det vi er opplært til – å endre andre.

Selvhjelp er å gjøre bruk av verdifull erfaringsbasert kunnskap, finne grobunn i menneskets behov for å delta med egne krefter. Selvhjelp er å bruke kunnskapen som er erfart gjennom livets tornefulle vei.

Selvhjelp tar utgangspunkt i at alle har krefter i seg til å endre en vanskelig livssituasjon. Selvhjelp handler ikke om å ”ta seg sammen” og klare alt selv. Kanskje er det tvert i mot. Utgangspunktet for selvhjelpsarbeidet er vissheten om at det å eie et problem også gir kunnskap og drivkraft, og at møtet mellom mennesker gir styrke til endring.

Selvhjelp er en måte å forstå og handle på, der individet tar tilbake en aktiv deltakerrolle i sin egen hverdag. Selvhjelpsgrupper er et egnet verksted for å sette i gang gode prosesser knyttet til forandring i eget liv. Et trygt fellesskap med andre gjør det mulig å våge seg ut i det utrygge, hente fram egen styrke og selv kunne dra nytte av andres erfaringer. Gjensidighet er plattformen i selvhjelpsgruppers arbeid.

Link til fmso sitt selvhjelpshefte